Agrega Mindfulness a tu Vida

Location:

United States

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Este audiolibro tiene como propósito, explicar de manera ágil y sencilla, los principales beneficios que aporta la práctica del Mindfulness a todas las personas interesadas en reducir el estrés, mejorar los niveles de atención y vivir plenamente aquí y ahora. En el audiolibro se detallan los aspectos fundamentales de esta disciplina, así como sus bases científicas y las aplicaciones de la misma. El audiolibro aborda de forma específica, la importancia de la respiración y proporciona recomendaciones para empezar a meditar. También examina el comportamiento de los pensamientos, las emociones, la conciencia y las actitudes esenciales para la práctica del Mindfulness como son: no juzgar, mente de principiante, no violencia, el momento es siempre aquí y ahora, aceptación y dejar ir entre otras. En este audiolibro se incluyen preguntas para contestar y reflexionar de forma personalizada, lo que permitirá consolidar el aprendizaje significativo y repasar los temas que así lo requieran. Duration - 53m. Author - Moisés Vinitzky Lerner. Narrator - Martín Dobanton. Published Date - Sunday, 22 January 2023.

Language:

Spanish