Alimentación consciente: Lo que los Maestros Zen pueden enseñarle sobre la alimentación, con consejos para acabar con los atracones, la adicción a la comida y la alimentación emocional
Daron McClain
Si quiere reducir el estrés, perder peso y mejorar su relación con la comida, entonces continúe leyendo...
¿Trata las comidas y los alimentos como un problema en su vida?
¿Piensa constantemente en la comida, incluso cuando no está comiendo?
¿Acaso los pensamientos de cuánto, cuándo, qué comer y cómo "adelgazar" lo sacan de quicio?
¿Ha intentado incontables modas y dietas tradicionales sin éxito?
¿Cree que estas dietas y regímenes de ejercicio agotadores han aumentado su peso y sus problemas de alimentación en lugar de ayudarle?
Si la respuesta a una de las preguntas anteriores es un "sí", está de suerte. Este libro sobre el antiguo concepto de la alimentación consciente le ayuda a conquistar su comida, peso y problemas de alimentación en sus términos.
Siguiendo las sugerencias y recomendaciones dadas en esta guía, aprenderá a amarse a sí mismo exactamente como es. Y también aprenderá:
Ahora es el momento de superar sus hábitos alimenticios de sobrealimentación, atracones, e ingesta emocional.
¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre la alimentación consciente!
Duration - 3h 49m.
Author - Daron McClain.
Narrator - Luis Trumper.
Published Date - Sunday, 22 January 2023.
Copyright - © 2021 Daron McClain ©.
Location:
United States
Description:
Si quiere reducir el estrés, perder peso y mejorar su relación con la comida, entonces continúe leyendo... ¿Trata las comidas y los alimentos como un problema en su vida? ¿Piensa constantemente en la comida, incluso cuando no está comiendo? ¿Acaso los pensamientos de cuánto, cuándo, qué comer y cómo "adelgazar" lo sacan de quicio? ¿Ha intentado incontables modas y dietas tradicionales sin éxito? ¿Cree que estas dietas y regímenes de ejercicio agotadores han aumentado su peso y sus problemas de alimentación en lugar de ayudarle? Si la respuesta a una de las preguntas anteriores es un "sí", está de suerte. Este libro sobre el antiguo concepto de la alimentación consciente le ayuda a conquistar su comida, peso y problemas de alimentación en sus términos. Siguiendo las sugerencias y recomendaciones dadas en esta guía, aprenderá a amarse a sí mismo exactamente como es. Y también aprenderá: Ahora es el momento de superar sus hábitos alimenticios de sobrealimentación, atracones, e ingesta emocional. ¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre la alimentación consciente! Duration - 3h 49m. Author - Daron McClain. Narrator - Luis Trumper. Published Date - Sunday, 22 January 2023. Copyright - © 2021 Daron McClain ©.
Language:
Spanish
Opening Credits
Duration:00:00:21
Introducción
Duration:00:07:19
Capítulo 1: ¿Qué es la alimentación consciente?
Duration:00:20:35
Capítulo 2: El poder y los beneficios de la alimentación consciente
Duration:00:14:36
Capítulo 3: Comprendiendo las diferencias entre la alimentación consciente y la inconsciente
Duration:00:26:19
Capítulo 4: Nueve mitos comunes sobre la alimentación consciente
Duration:00:18:25
Capítulo 5: La perspectiva Zen - Lo que los maestros Zen pueden enseñarle acerca de la alimentación y la atención plena
Duration:00:19:16
Capítulo 6: La lucha contra los trastornos alimenticios con la alimentación consciente
Duration:00:35:36
Capítulo 7: La atención plena al rescate de la alimentación emocional
Duration:00:18:42
Capítulo 8: Enfoque de siete pasos para la alimentación consciente
Duration:00:29:11
Capítulo 9: Diecisiete historias de éxito sobre la alimentación consciente de celebridades
Duration:00:16:18
Capítulo 10: Desarrollo de una actitud de atención - Capítulo extra
Duration:00:18:47
Conclusión
Duration:00:03:46
Closing Credits
Duration:00:00:22