Ejercicios y estiramientos para personas mayores: Cómo recuperar la fuerza y mejorar la movilidad con sencillos ejercicios y estiramientos caseros

Transforme sus años dorados con «Ejercicios y estiramientos para personas mayores»! ¿Es usted una persona mayor cansada de sentir que su edad limita su vida? ¿Echa de menos la energía y la movilidad de cuando era más joven? ¿Busca formas de mejorar su bienestar físico y mental sin salir de casa? Este manual, dos en uno, es una guía completa para rejuvenecer el cuerpo y la mente, desde la comodidad de su hogar. Cada ejercicio va acompañado de imágenes claras e instrucciones paso a paso, fáciles de seguir, para que pueda moverse con confianza por cada rutina, comprendiendo cada movimiento y su finalidad. En «Entrenamientos para personas mayores» descubra los secretos de: En «Estiramientos para personas mayores» usted podrá: Haga clic en «añadir a la compra» y empiece a transformar su jubilación en un periodo de vitalidad, independencia y alegría. Duration - 8h 11m. Author - Scott Hamrick. Narrator - Luis Trumper. Published Date - Wednesday, 17 January 2024. Copyright - © 2024 Scott Hamrick ©.