Perdez du poids grâce à l'intelligence émotionnelle
Leo Hill
"Si j'avais de la persévérance et de la détermination, je pourrais manger moins et devenir aussi mince que ce mannequin dans la publicité".
Cette pensée, ainsi que beaucoup d'autres qui sont toutes identiques, est un virus qui s'est insinué dans ton raisonnement et agit pour détruire ton estime de soi en te rendant insatisfaite.
Parce que les restrictions alimentaires entraînent une réduction temporaire du poids puis, presque toujours, à moyen terme, une augmentation du poids corporel.
Et tu penseras que si tu retournes simplement à ton poids précédent, alors il ne s'est rien passé : en effet, tu as au moins essayé. Mais, malheureusement, tu as ruiné ton estime de soi.
En fait, maintenant tu ne crois plus en toi : tu te méprises car tu penses que tu n'as pas eu assez de volonté.
Toutes ces pensées te rendent insatisfaite et vide, et pour te sentir mieux, tu ressens le besoin de te remplir de nourriture pour calmer ton anxiété.
Cela déclenche un cercle vicieux, où tu risques vraiment de ne jamais sortir.
Mais ne t'inquiète pas.
Dans ce livre, tu trouveras un chemin pour retrouver ton estime de soi, te débarrasser de l'anxiété et restaurer ta volonté de vivre.
Et si tu veux vraiment te changer, tu peux enfin atteindre ton poids idéal!
Duration - 3h 59m.
Author - Leo Hill.
Narrator - Kay Webster.
Published Date - Sunday, 22 January 2023.
Copyright - © 2022 Rocco Mela ©.
Location:
United States
Description:
"Si j'avais de la persévérance et de la détermination, je pourrais manger moins et devenir aussi mince que ce mannequin dans la publicité". Cette pensée, ainsi que beaucoup d'autres qui sont toutes identiques, est un virus qui s'est insinué dans ton raisonnement et agit pour détruire ton estime de soi en te rendant insatisfaite. Parce que les restrictions alimentaires entraînent une réduction temporaire du poids puis, presque toujours, à moyen terme, une augmentation du poids corporel. Et tu penseras que si tu retournes simplement à ton poids précédent, alors il ne s'est rien passé : en effet, tu as au moins essayé. Mais, malheureusement, tu as ruiné ton estime de soi. En fait, maintenant tu ne crois plus en toi : tu te méprises car tu penses que tu n'as pas eu assez de volonté. Toutes ces pensées te rendent insatisfaite et vide, et pour te sentir mieux, tu ressens le besoin de te remplir de nourriture pour calmer ton anxiété. Cela déclenche un cercle vicieux, où tu risques vraiment de ne jamais sortir. Mais ne t'inquiète pas. Dans ce livre, tu trouveras un chemin pour retrouver ton estime de soi, te débarrasser de l'anxiété et restaurer ta volonté de vivre. Et si tu veux vraiment te changer, tu peux enfin atteindre ton poids idéal! Duration - 3h 59m. Author - Leo Hill. Narrator - Kay Webster. Published Date - Sunday, 22 January 2023. Copyright - © 2022 Rocco Mela ©.
Language:
French
Opening Credits
Duration:00:00:12
2. Introduction
Duration:00:17:37
3. Le régime hyperprotéiné et le régime Dukan: avantages et inconvénients
Duration:00:19:16
4. Comment notre corps " raisonne "-t-il?
Duration:00:04:59
5. Comment notre esprit " raisonne " à propos de la nourriture?
Duration:00:18:16
6. Anxiété, stress et nourriture
Duration:00:24:55
7. Alimentation dans les états de stress et d'anxiété
Duration:00:15:37
8. Image corporelle et syndrome métabolique
Duration:00:22:33
9. Accumulation de graisse et image sociale
Duration:00:19:08
10. Les raisons du régime
Duration:00:08:02
11. L'alimentation équilibrée
Duration:00:29:43
12. Psychologie préliminaire pour entreprendre le régime
Duration:00:24:16
13. Quelques stratégies pour un régime
Duration:00:10:04
14. Veux-tu vraiment te changer?
Duration:00:24:31
Ending Credits
Duration:00:00:14