Auto Terapia
Stefan del Castillo
¿Te gustaría curar tu ansiedad, depresión o estrés excesivo sin tener que recurrir a un terapeuta o medicamentos? ¿La mente humana te parece uno de los grandes misterios? ¿Te gustaría conocer a detalle una de las terapias más útiles para tratar trastornos mentales? Entonces sigue leyendo…
“Si nuestro pensamiento es sencillo y claro, estamos mejor equipados para cumplir nuestras metas.” - Aarón T. Beck
Se tiene la idea general de que las enfermedades que afectan la salud mental, como la depresión, ocurren en automático y no se puede tener el control de los pensamientos sin ayuda de una pastilla. ¿Pero, que tan cierto es esto?
Con este libro, descubrirás:
Todo sobre lo que necesitas saber de la historia de la Terapia Cognitivo-conductual
Aprende a identificar los patrones de pensamiento negativo y cómo romper con ellos.
Elimina la dilación y supera la preocupación, el miedo y la ansiedad.
Estrategias básicas comprobadas para poner en práctica la Terapia Cognitivo-conductual en tu vida cotidiana.
Consejos para identificar tus creencias fundamentales y prácticas para modificarlas.
Y mucho más…
¿Te gustaría conocer más sobre las maravillas de esta terapia? ¡No esperes más! ¡Has encontrado el libro perfecto para ti! ¡Desplázate hacia arriba y agrega al carrito!
Duration - 9h.
Author - Stefan del Castillo.
Narrator - Matías Gallego.
Published Date - Wednesday, 25 January 2023.
Copyright - © 2022 Althea Media Productions LLC ©.
Location:
United States
Networks:
Stefan del Castillo
Matías Gallego
Althea Media Productions LLC
Spanish Audiobooks
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Description:
¿Te gustaría curar tu ansiedad, depresión o estrés excesivo sin tener que recurrir a un terapeuta o medicamentos? ¿La mente humana te parece uno de los grandes misterios? ¿Te gustaría conocer a detalle una de las terapias más útiles para tratar trastornos mentales? Entonces sigue leyendo… “Si nuestro pensamiento es sencillo y claro, estamos mejor equipados para cumplir nuestras metas.” - Aarón T. Beck Se tiene la idea general de que las enfermedades que afectan la salud mental, como la depresión, ocurren en automático y no se puede tener el control de los pensamientos sin ayuda de una pastilla. ¿Pero, que tan cierto es esto? Con este libro, descubrirás: Todo sobre lo que necesitas saber de la historia de la Terapia Cognitivo-conductual Aprende a identificar los patrones de pensamiento negativo y cómo romper con ellos. Elimina la dilación y supera la preocupación, el miedo y la ansiedad. Estrategias básicas comprobadas para poner en práctica la Terapia Cognitivo-conductual en tu vida cotidiana. Consejos para identificar tus creencias fundamentales y prácticas para modificarlas. Y mucho más… ¿Te gustaría conocer más sobre las maravillas de esta terapia? ¡No esperes más! ¡Has encontrado el libro perfecto para ti! ¡Desplázate hacia arriba y agrega al carrito! Duration - 9h. Author - Stefan del Castillo. Narrator - Matías Gallego. Published Date - Wednesday, 25 January 2023. Copyright - © 2022 Althea Media Productions LLC ©.
Language:
Spanish
Opening Credits
Duration:00:17:44
Introducción
Duration:05:04:04
Capítulo 1
Duration:06:17:43
Capítulo 2
Duration:12:01:32
Capítulo 3
Duration:11:14:02
Capítulo 4
Duration:14:05:41
Capítulo 5
Duration:11:37:08
Capítulo 6
Duration:11:28:02
Capítulo 7
Duration:13:40:59
Capítulo 8
Duration:14:12:27
Capítulo 9
Duration:12:19:30
Capítulo 10
Duration:13:40:09
Capítulo 11
Duration:13:28:18
Capítulo 12
Duration:13:30:03
Capítulo 13
Duration:13:00:27
Capítulo 14
Duration:14:07:55
Capítulo 15
Duration:10:38:21
Conclusión
Duration:04:55:42
Ending Credits
Duration:00:16:17