Cómo Concentrarse: De la Distracción a la Disciplina: Elimina las Distracciones, Aumenta la Productividad y Mantén el Rumbo Sin Agobio
Laura Bennett
¿Te encuentras constantemente saltando de una tarea a otra, incapaz de mantener el foco en lo importante? ¿Y sin importar cuántas técnicas de productividad pruebes, las distracciones siempre ganan la batalla? Si es así, sigue leyendo…
Este libro contiene los pasos exactos que me llevaron de ser un esclavo de las distracciones digitales y el multitasking, a mantener un enfoque inquebrantable y duplicar mi productividad en menos de 21 días.
¿Quieres saber la mayor diferencia entre esos dos momentos? El descubrimiento de un sistema revolucionario que transforma la distracción crónica en concentración profunda sostenible.
El problema es que la mayoría de las personas no saben cómo adaptar su cerebro al trabajo profundo en un mundo diseñado para la distracción constante.
Escribí este libro para resolver tu lucha diaria con la falta de concentración.
En su interior encontrarás:
Y todas las herramientas que han ayudado a miles de personas a recuperar el control de su atenciónSi quieres transformar tu capacidad de concentración y finalmente alcanzar ese nivel de productividad que sabes que es posible... entonces compra ahora, aplica estas técnicas comprobadas y experimenta la diferencia por ti mismo.
Duration - 7h 3m.
Author - Laura Bennett.
Narrator - Alex Martínez.
Published Date - Saturday, 18 January 2025.
Copyright - © 2025 Laura Bennett ©.
Location:
United States
Description:
¿Te encuentras constantemente saltando de una tarea a otra, incapaz de mantener el foco en lo importante? ¿Y sin importar cuántas técnicas de productividad pruebes, las distracciones siempre ganan la batalla? Si es así, sigue leyendo… Este libro contiene los pasos exactos que me llevaron de ser un esclavo de las distracciones digitales y el multitasking, a mantener un enfoque inquebrantable y duplicar mi productividad en menos de 21 días. ¿Quieres saber la mayor diferencia entre esos dos momentos? El descubrimiento de un sistema revolucionario que transforma la distracción crónica en concentración profunda sostenible. El problema es que la mayoría de las personas no saben cómo adaptar su cerebro al trabajo profundo en un mundo diseñado para la distracción constante. Escribí este libro para resolver tu lucha diaria con la falta de concentración. En su interior encontrarás: Y todas las herramientas que han ayudado a miles de personas a recuperar el control de su atenciónSi quieres transformar tu capacidad de concentración y finalmente alcanzar ese nivel de productividad que sabes que es posible... entonces compra ahora, aplica estas técnicas comprobadas y experimenta la diferencia por ti mismo. Duration - 7h 3m. Author - Laura Bennett. Narrator - Alex Martínez. Published Date - Saturday, 18 January 2025. Copyright - © 2025 Laura Bennett ©.
Language:
Spanish
Opening Credits
Duration:00:00:13
Introducción
Duration:00:06:27
Capítulo 1 la neurociencia del enfoque
Duration:00:37:47
Capítulo 2 la epidemia de la distracción
Duration:00:38:23
Capítulo 3 atención plena la base del enfoque
Duration:00:38:00
Capítulo 4 el entorno de concentración
Duration:01:12:58
Capítulo 5 bloqueo de tiempo y trabajo profundo
Duration:00:37:10
Capítulo 6 el poder de la monotarea
Duration:00:38:12
Capítulo 7 aprovechando los estados de flujo
Duration:00:35:13
Capítulo 8 la dieta del enfoque
Duration:00:34:44
Capítulo 9 la tecnología como aliada
Duration:00:39:05
Capítulo 10 manteniendo el enfoque a largo plazo
Duration:00:37:44
Conclusión
Duration:00:07:13
Ending Credits
Duration:00:00:20