Cómo Dejar de Darle Vueltas y Concentrarse (2 en 1): Del Caos Mental al Control: Libérate del Desorden Mental, Aumenta la Productividad y Encuentra tu Paz Sin Agobio
Laura Bennett
¿Te sientes atrapado entre la espiral interminable de pensamientos y la incapacidad de mantener el foco en lo importante? ¿Y sin importar cuánto lo intentes, no logras encontrar el equilibrio entre la claridad mental y la concentración efectiva? Si es así, sigue leyendo…
Esta guía completa 2 en 1 contiene los pasos exactos que me llevaron de vivir en un constante caos mental, dividido entre el overthinking y la distracción crónica, a alcanzar un estado de claridad mental y concentración profunda en menos de 6 semanas.
¿Quieres saber la mayor diferencia entre esos dos momentos? El descubrimiento de un sistema integral que combate simultáneamente el overthinking y la falta de concentración, creando una sinergia perfecta entre la calma mental y el enfoque productivo.
El problema es que la mayoría de las personas no comprenden cómo el overthinking y la falta de concentración se alimentan mutuamente, creando un ciclo destructivo de ineficiencia y ansiedad.
En su interior encontrarás:
Y todas las herramientas que han transformado la vida de miles de personas que luchan con el overthinking y la falta de concentración
Si quieres liberarte del overthinking mientras desarrollas una concentración inquebrantable, transformando tu caos mental en productividad consciente... entonces compra ahora, descubre estas estrategias transformadoras y comienza tu viaje hacia la maestría mental.
Duration - 13h 17m.
Author - Laura Bennett.
Narrator - Alex Martínez.
Published Date - Sunday, 19 January 2025.
Copyright - © 2025 Laura Bennett ©.
Location:
United States
Description:
¿Te sientes atrapado entre la espiral interminable de pensamientos y la incapacidad de mantener el foco en lo importante? ¿Y sin importar cuánto lo intentes, no logras encontrar el equilibrio entre la claridad mental y la concentración efectiva? Si es así, sigue leyendo… Esta guía completa 2 en 1 contiene los pasos exactos que me llevaron de vivir en un constante caos mental, dividido entre el overthinking y la distracción crónica, a alcanzar un estado de claridad mental y concentración profunda en menos de 6 semanas. ¿Quieres saber la mayor diferencia entre esos dos momentos? El descubrimiento de un sistema integral que combate simultáneamente el overthinking y la falta de concentración, creando una sinergia perfecta entre la calma mental y el enfoque productivo. El problema es que la mayoría de las personas no comprenden cómo el overthinking y la falta de concentración se alimentan mutuamente, creando un ciclo destructivo de ineficiencia y ansiedad. En su interior encontrarás: Y todas las herramientas que han transformado la vida de miles de personas que luchan con el overthinking y la falta de concentración Si quieres liberarte del overthinking mientras desarrollas una concentración inquebrantable, transformando tu caos mental en productividad consciente... entonces compra ahora, descubre estas estrategias transformadoras y comienza tu viaje hacia la maestría mental. Duration - 13h 17m. Author - Laura Bennett. Narrator - Alex Martínez. Published Date - Sunday, 19 January 2025. Copyright - © 2025 Laura Bennett ©.
Language:
Spanish
Opening Credits
Duration:00:00:15
Libro 1 deja de darle vueltas
Duration:00:00:11
Introducción
Duration:00:07:21
Capítulo 1 la trampa de la sobrepensación
Duration:00:31:20
Capítulo 2 la brújula de la claridad
Duration:00:38:19
Capítulo 3 la pausa consciente
Duration:00:35:29
Capítulo 4 inteligencia emocional para los sobrepe
Duration:00:36:59
Capítulo 5 la paradoja de la productividad
Duration:00:35:53
Capítulo 6 reconfigurando los patrones de pensamie
Duration:00:36:59
Capítulo 7 la cura del exceso de pensamiento socia
Duration:00:35:50
Capítulo 8 desintoxicación digital para la clarida
Duration:00:37:18
Capítulo 9 prácticas físicas para la calma mental
Duration:00:31:53
Capítulo 10 el futuro a prueba de sobrepensamiento
Duration:00:38:48
Postfacio
Duration:00:06:57
Libro 2 cómo concentrarse
Duration:00:00:10
Capítulo 1 la neurociencia del enfoque
Duration:00:37:47
Capítulo 2 la epidemia de la distracción
Duration:00:38:23
Capítulo 3 atención plena la base del enfoque
Duration:00:38:00
Capítulo 4 el entorno de concentración
Duration:01:12:58
Capítulo 5 bloqueo de tiempo y trabajo profundo
Duration:00:37:10
Capítulo 6 el poder de la monotarea
Duration:00:38:12
Capítulo 7 aprovechando los estados de flujo
Duration:00:35:13
Capítulo 8 la dieta del enfoque
Duration:00:34:44
Capítulo 9 la tecnología como aliada
Duration:00:39:05
Capítulo 10 manteniendo el enfoque a largo plazo
Duration:00:37:44
Conclusión
Duration:00:07:13
Ending Credits
Duration:00:00:22