爆睡术:睡眠障碍心理分析实录
刘高峰
内容简介:
《爆睡术:睡眠障碍心理分析实录》当个性问题导致心理障碍,当工作和生存压力导致心理压抑,不妨打开这本书。生活中各种常见的如抑郁、暴躁、过度兴奋、焦虑等负面情绪,造成了睡眠障碍心理现象和心理疾病,刘高峰著的《爆睡术(睡眠障碍心理分析实录)》就是为大家提供解决这类心理问题的妙方,帮助人们走出心理误区,回归正常的生活轨道。
作者简介:
刘高峰,汉族,生于1977年2月,河南封丘人。2000年毕业于第一军医大学,现任第153医院胸外科副主任医师,从事胸外科专业17年,曾参与汶川抗震救灾及玉树抗震救灾。喜欢读书、写作、研究心理学,提倡临床医学中的人文关怀,关注器械和药物治疗之外的心理治疗。
主播简介:
大鹏,知名主播员,其主播的作品主要是《执行力》《学曾国藩做人准则 学胡雪岩做事之道》《做情绪的主人》《每天学点心计学全集》《低调做人的哲学》《别找借口找方法》《你在为谁工作》《一口气读完大元史》《一本书看懂中国史》《坐月子妙招与产儿保健》《大鹏嘚吧嘚2014》等
Duration - 15h 12m.
Author - 刘高峰.
Narrator - 大鹏.
Published Date - Sunday, 14 January 2024.
Location:
United States
Description:
内容简介: 《爆睡术:睡眠障碍心理分析实录》当个性问题导致心理障碍,当工作和生存压力导致心理压抑,不妨打开这本书。生活中各种常见的如抑郁、暴躁、过度兴奋、焦虑等负面情绪,造成了睡眠障碍心理现象和心理疾病,刘高峰著的《爆睡术(睡眠障碍心理分析实录)》就是为大家提供解决这类心理问题的妙方,帮助人们走出心理误区,回归正常的生活轨道。 作者简介: 刘高峰,汉族,生于1977年2月,河南封丘人。2000年毕业于第一军医大学,现任第153医院胸外科副主任医师,从事胸外科专业17年,曾参与汶川抗震救灾及玉树抗震救灾。喜欢读书、写作、研究心理学,提倡临床医学中的人文关怀,关注器械和药物治疗之外的心理治疗。 主播简介: 大鹏,知名主播员,其主播的作品主要是《执行力》《学曾国藩做人准则 学胡雪岩做事之道》《做情绪的主人》《每天学点心计学全集》《低调做人的哲学》《别找借口找方法》《你在为谁工作》《一口气读完大元史》《一本书看懂中国史》《坐月子妙招与产儿保健》《大鹏嘚吧嘚2014》等 Duration - 15h 12m. Author - 刘高峰. Narrator - 大鹏. Published Date - Sunday, 14 January 2024.
Language:
Chinese
Opening Credits
Duration:01:10:36
第1集 前言
Duration:21:39:51
第2集 最好的时间,一去不回
Duration:21:52:27
第3集 可怕的现状
Duration:21:49:39
第4集 你睡不醒,真不是因为你天生懒惰
Duration:21:56:35
第5集 睡眠不足作用于生理机制的表现
Duration:20:23:20
第6集 松弛训练,重拾健康睡眠
Duration:20:14:45
第7集 有些压力,后知后觉
Duration:20:08:23
第8集 无处不在的“压力源”
Duration:20:31:08
第9集 李琪:孩子,对于睡眠你还知之甚少
Duration:20:24:33
第10集 手机和睡眠
Duration:20:19:58
第11集 90分钟周期与睡眠环境
Duration:20:01:24
第12集 姑娘,“失眠减肥法”不过是你的幻想
Duration:20:04:48
第13集 可怕的药物依赖
Duration:21:38:53
第14集 饮食助眠:吃得对,睡得香
Duration:21:33:32
第15集 睡眠呼吸暂停是因为睡得太好?
Duration:20:24:33
第16集 来自深睡眠下的恐惧
Duration:21:59:20
第17集 成功者与睡眠
Duration:21:46:41
第18集 怎么看待我们的睡眠
Duration:20:04:48
第19集 你对生活的态度,恰是睡眠对你的态度【完结】
Duration:20:05:30
Ending Credits
Duration:01:01:21