Cómo Dejar de Procrastinar
Lilly De Sisto
¡Por fin disponible el libro completo para saber todo, absolutamente todo sobre cómo dejar de procrastinar!
¡En este libro encontrarás todas las técnicas y estrategias para dejar de pensar en exceso y hacer las cosas ahora!
La procrastinación es una tendencia humana natural, pero parece que se ha exacerbado en los últimos años.
Y la razón es sencilla: las actividades que hay que hacer, las habilidades que hay que aprender, los deberes profesionales y sociales se han multiplicado demencialmente.
Y así, la gestión del tiempo se ha vuelto extremadamente complicada.
Pero, ¿cómo salir de tu zona de confort?
Has encontrado el libro que buscabas: aprenderás por qué eres perezoso, por qué sigues procrastinando como si fuera lo más natural de tu vida, y lo que tienes que hacer para, por fin, hacer más y tomar el control de tu vida.
Comprar este libro te ayudará a no tener miedo al fracaso y a dejar de ser inseguro.
¿Qué más? Dominarás cómo organizar tu tiempo y cómo alcanzar tus objetivos, cambiando tu mentalidad.
¡Compra el libro ahora!
¿A qué esperas?
¿No quieres disfrutar por fin de tu vida y tener éxito?
¡Consigue una copia del manual y Aprende Todo Lo Que Necesitas Saber Para Hacer Las Cosas De Una Vez!
Duration - 3h 1m.
Author - Lilly De Sisto.
Narrator - Sierra Doss.
Published Date - Sunday, 22 January 2023.
Copyright - © 2022 Rocco Mela ©.
Location:
United States
Description:
¡Por fin disponible el libro completo para saber todo, absolutamente todo sobre cómo dejar de procrastinar! ¡En este libro encontrarás todas las técnicas y estrategias para dejar de pensar en exceso y hacer las cosas ahora! La procrastinación es una tendencia humana natural, pero parece que se ha exacerbado en los últimos años. Y la razón es sencilla: las actividades que hay que hacer, las habilidades que hay que aprender, los deberes profesionales y sociales se han multiplicado demencialmente. Y así, la gestión del tiempo se ha vuelto extremadamente complicada. Pero, ¿cómo salir de tu zona de confort? Has encontrado el libro que buscabas: aprenderás por qué eres perezoso, por qué sigues procrastinando como si fuera lo más natural de tu vida, y lo que tienes que hacer para, por fin, hacer más y tomar el control de tu vida. Comprar este libro te ayudará a no tener miedo al fracaso y a dejar de ser inseguro. ¿Qué más? Dominarás cómo organizar tu tiempo y cómo alcanzar tus objetivos, cambiando tu mentalidad. ¡Compra el libro ahora! ¿A qué esperas? ¿No quieres disfrutar por fin de tu vida y tener éxito? ¡Consigue una copia del manual y Aprende Todo Lo Que Necesitas Saber Para Hacer Las Cosas De Una Vez! Duration - 3h 1m. Author - Lilly De Sisto. Narrator - Sierra Doss. Published Date - Sunday, 22 January 2023. Copyright - © 2022 Rocco Mela ©.
Language:
Spanish
Opening Credits
Duration:00:00:10
Introducción
Duration:00:02:06
1.Significado de Procrastinar
Duration:00:01:21
2.Consecuencias de la procrastinación
Duration:00:01:38
3.Pero, ¿por qué procrastinamos?
Duration:00:07:35
1.Averigua qué es lo que te hace procrastinar.
Duration:00:02:06
1.¿Procrastinas porque te sientes abrumado por la tarea que tienes entre manos?
Duration:00:01:34
Inicio
Duration:00:00:27
Utiliza la técnica del tomate
Duration:00:05:10
Programa de ocio
Duration:00:00:41
2.¿Procrastinas porque tienes miedo al fracaso?
Duration:00:02:38
3.¿Procrastinas porque tienes miedo de cometer un error?
Duration:00:01:48
Deja de identificarte con tu tarea
Duration:00:00:25
Procede por aproximaciones sucesivas (si la situación lo permite)
Duration:00:00:43
Coloca cualquier error en su dimensión adecuada
Duration:00:01:10
2.No tengas miedo de fracasar
Duration:00:02:05
1.¿Fracaso o enseñanza?
Duration:00:03:06
2.Síntomas del miedo al fracaso
Duration:00:01:01
3.La quiebra: Esto es lo que hay que hacer para no tener miedo
Duration:00:00:14
1.Establece un objetivo realmente emocionante
Duration:00:02:14
2.considera lo que puede ocurrir
Duration:00:01:02
3.Piensa en positivo
Duration:00:00:39
4.Haz un plan b
Duration:00:01:09
5.Piensa en soluciones, no en problemas
Duration:00:00:45
3.Deja de ser inseguro
Duration:00:01:56
1.¿Por qué es importante superar la inseguridad?
Duration:00:00:06
Dificultades en las relaciones.
Duration:00:00:30
Mentalidad limitante.
Duration:00:00:26
Poca influencia sobre los demás.
Duration:00:00:44
2.¿Por qué soy inseguro?
Duration:00:00:12
1. Temperamento innato.
Duration:00:00:43
2. Las expectativas de los padres.
Duration:00:00:39
3. Experiencias de la infancia.
Duration:00:00:59
3.Seis formas de combatir la inseguridad
Duration:00:00:22
1. Exprésate.
Duration:00:01:02
2. Preguntas de habilitación.
Duration:00:00:54
3. Salir con gente segura.
Duration:00:00:46
4. Márcate objetivos.
Duration:00:01:26
5. Asume nuevos retos.
Duration:00:00:39
6. Agradece lo que tienes.
Duration:00:00:31
4.Deja de pensar en exceso
Duration:00:02:13
1.Tipos de rumiación mental
Duration:00:01:51
2.Mujeres que piensan demasiado
Duration:00:03:07
3.Cómo dejar de pensar en exceso
Duration:00:00:40
1. liberarse de las garras de la rumiación
Duration:00:03:25
2. Sube un poco
Duration:00:04:44
3. Evitar las recaídas
Duration:00:02:49
5.No esperes el momento adecuado
Duration:00:02:06
No hay excusas para la dilación
Duration:00:01:57
Empieza tu reto ahora
Duration:00:01:13
6.Planifica... ¡pero no demasiado!
Duration:00:01:05
1.Cómo aplicar la planificación flexible
Duration:00:00:30
2.Definir los proyectos e intenciones que se persiguen en los meses siguientes
Duration:00:01:38
3.Escribe tu lista de tareas
Duration:00:01:53
4.Planifica tu calendario... Flexible
Duration:00:01:37
La importancia de la auditoría
Duration:00:00:58
La planificación flexible como herramienta de crecimiento personal
Duration:00:01:45
Un camino antiperfeccionista
Duration:00:00:45
La planificación flexible no es perfecta
Duration:00:02:59
7.Organiza tu tiempo!
Duration:00:03:42
1.Definir los objetivos
Duration:00:01:36
2.Cómo fijar tus objetivos en 5 movimientos
Duration:00:03:45
3.Aprende a delegar
Duration:00:01:25
4.No te distraigas
Duration:00:01:08
5.¿Y qué?
Duration:00:01:08
8.Haz algo durante 20 segundos
Duration:00:05:22
9.Cuidado con las distracciones
Duration:00:00:53
1.El contacto de sustitución
Duration:00:03:39
2.Distracción
Duration:00:01:49
10.Sigue la regla del 80%
Duration:00:00:47
1.¿Qué es el principio de Pareto en la vida?
Duration:00:01:47
2.¿Se aplica siempre la regla del 80-20?
Duration:00:01:58
3.Cómo hacer un análisis 80-20
Duration:00:00:31
4.Sé transparente sobre el tiempo que dedicas
Duration:00:01:11
5.Conoce el valor de tu trabajo
Duration:00:01:56
6.Cómo eliminar el 80% del Principio de Pareto
Duration:00:00:16
Simplemente no lo hagas
Duration:00:00:14
Simplifica
Duration:00:00:49
Automatizar
Duration:00:00:50
Delegado
Duration:00:00:47
Reducir la intensidad del trabajo
Duration:00:00:54
Confórmate con soluciones muy buenas: 80% de perfección.
Duration:00:00:57
7.¿Qué hacer con el tiempo libre extra?
Duration:00:00:20
Duplica tus esfuerzos en los objetos de valor
Duration:00:00:25
Haces mejor las cosas importantes
Duration:00:01:07
Utiliza tu tiempo libre para descubrir nuevas ideas y oportunidades
Duration:00:00:43
Aprovechar el principio de Pareto
Duration:00:01:28
11.Encuentra personas con los mismos objetivos que tú
Duration:00:02:19
1.Dime con quién vas y te diré quién eres.
Duration:00:02:18
2.Cómo saber con quién estás tratando
Duration:00:02:27
3.Estar con alguien que está por delante de ti
Duration:00:02:40
12.Cambia tu forma de pensar
Duration:00:01:12
1.Confiar en el poder de la acción
Duration:00:02:58
2.Toma decisiones valiosas
Duration:00:03:03
13.Cómo dejar de procrastinar a través de 4 emociones básicas
Duration:00:00:34
1.Dejar de procrastinar mediante la DECISIÓN
Duration:00:01:52
2.Deja de procrastinar mediante el DESEO
Duration:00:02:33
3.Deja de procrastinar mediante la RESOLUCIÓN
Duration:00:01:44
4.Deja de procrastinar por medio del DISGUSTO
Duration:00:02:27
14.Cómo alcanzar tus objetivos
Duration:00:15:12
15.Comentarios del autor
Duration:00:07:18
Ending Credits
Duration:00:00:10