Desconecta: La Guía Definitiva de Técnicas para Dejar de Pensar Demasiado, Gestionar el Estrés y Dominar Tus Emociones
Simone Keys
¡Deja de pensar demasiado y empieza a vivir una vida más feliz y plena hoy mismo!
¿Te resulta difícil dejar de preocuparte por el futuro y empezar a vivir en el presente?
¿Estás atrapado en un ciclo de revivir y repetir mentalmente acontecimientos pasados que te estresan y agobian?
¿Te sientes estancado en la vida debido a la indecisión?
Si has respondido SÍ a alguna de las preguntas anteriores, entonces... ¡libérate de los pensamientos negativos y despierta todo tu potencial! ¡rompe el ciclo de estrés y dudas sobre ti mismo! ¡entrena tu cerebro para dejar de pensar en exceso y empezar a vivir tu mejor vida!
Desbloquea la capacidad de aprovechar al máximo el momento presente con las técnicas probadas de meditación, atención plena y mentalidad de este libro y ¡libérate del bucle del pensamiento excesivo!
En esta guía definitiva descubrirás cómo:
✅Liberar el poder de tu mente: ¡domina las técnicas de atención plena para calmar tus pensamientos y liberarte de la negatividad!
✅Abrazar el ahora y encontrar la alegría en el momento presente cultivando la gratitud. Di adiós a tu preocupación por el futuro.
✅Desatar el poder de la meditación: ¡consigue calma y relajación, aumenta la concentración, reduce el estrés y mejora tu bienestar!
✅Alcanzar el equilibrio que buscas: explora las profundidades de la meditación para liberarte de lo que no puedes controlar y concentrarte en lo que realmente cuenta.
✅Desbloquear el poder del pensamiento racional: ¡domina el orden y la interpretación neutral para alcanzar tus metas con confianza!
¡Y mucho más por descubrir!
¿Atascado en la rutina de pensar demasiado? No estás solo. Libera el poder de tu mente y transforma tu vida con las técnicas probadas de este libro. Di adiós al ciclo desagradable del ruido mental y toma el control hoy mismo.
Duration - 6h 38m.
Author - Simone Keys.
Narrator - Enrique Aparicio.
Published Date - Thursday, 04 January 2024.
Copyright - © 2023 Natucoach ©.
Location:
United States
Description:
¡Deja de pensar demasiado y empieza a vivir una vida más feliz y plena hoy mismo! ¿Te resulta difícil dejar de preocuparte por el futuro y empezar a vivir en el presente? ¿Estás atrapado en un ciclo de revivir y repetir mentalmente acontecimientos pasados que te estresan y agobian? ¿Te sientes estancado en la vida debido a la indecisión? Si has respondido SÍ a alguna de las preguntas anteriores, entonces... ¡libérate de los pensamientos negativos y despierta todo tu potencial! ¡rompe el ciclo de estrés y dudas sobre ti mismo! ¡entrena tu cerebro para dejar de pensar en exceso y empezar a vivir tu mejor vida! Desbloquea la capacidad de aprovechar al máximo el momento presente con las técnicas probadas de meditación, atención plena y mentalidad de este libro y ¡libérate del bucle del pensamiento excesivo! En esta guía definitiva descubrirás cómo: ✅Liberar el poder de tu mente: ¡domina las técnicas de atención plena para calmar tus pensamientos y liberarte de la negatividad! ✅Abrazar el ahora y encontrar la alegría en el momento presente cultivando la gratitud. Di adiós a tu preocupación por el futuro. ✅Desatar el poder de la meditación: ¡consigue calma y relajación, aumenta la concentración, reduce el estrés y mejora tu bienestar! ✅Alcanzar el equilibrio que buscas: explora las profundidades de la meditación para liberarte de lo que no puedes controlar y concentrarte en lo que realmente cuenta. ✅Desbloquear el poder del pensamiento racional: ¡domina el orden y la interpretación neutral para alcanzar tus metas con confianza! ¡Y mucho más por descubrir! ¿Atascado en la rutina de pensar demasiado? No estás solo. Libera el poder de tu mente y transforma tu vida con las técnicas probadas de este libro. Di adiós al ciclo desagradable del ruido mental y toma el control hoy mismo. Duration - 6h 38m. Author - Simone Keys. Narrator - Enrique Aparicio. Published Date - Thursday, 04 January 2024. Copyright - © 2023 Natucoach ©.
Language:
Spanish
Créditos de Entrada
Duration:00:00:21
Introducción
Duration:00:04:03
CAPÍTULO 1 El estrés: su impacto en tu bienestar
Duration:00:10:25
CAPÍTULO 2 Atención plena: cultivando la plenitud en cada momento
Duration:00:09:18
CAPÍTULO 3 Desapego: Abrazando La Liberación De Los Pensamientos Y Emociones Negativas
Duration:00:10:00
CAPÍTULO 4 Gratitud: despertando la fuerza del pensamiento positivo
Duration:00:06:24
CAPÍTULO 5 El arte de la felicidad: descubriendo la alegría en cada día
Duration:00:08:59
CAPÍTULO 6 Cuidado propio: tu viaje hacia el bienestar
Duration:00:19:16
CAPÍTULO 7 Afirmaciones positivas: fortaleciendo tu mentalidad transformadora
Duration:00:13:19
CAPÍTULO 8 Terapia cognitiva conductual (TCC): navegando tus pensamientos y emociones
Duration:00:20:15
CAPÍTULO 9 Energía en movimiento: un vínculo vital entre la salud física y mental
Duration:00:08:37
CAPÍTULO 10 Alimentación consciente: nutrir cuerpo y mente para una vida plena
Duration:00:16:17
CAPÍTULO 11 Tejiendo redes de apoyo: conexiones que alivian el estrés
Duration:00:13:04
CAPÍTULO 12 Integración: un camino a medida: tu plan personalizado para reducir el estrés
Duration:00:02:54
CAPÍTULO 13 Abrazando el equilibrio: herramientas poderosas para la gestión del estrés
Duration:00:03:32
CAPÍTULO 14 Brillando en tu propia luz: la transformadora conclusión
Duration:00:03:23
Bonus
Duration:00:19:29
Conclusión
Duration:00:02:41
Capítulo La buena voluntad
Duration:00:01:42
Créditos de Salida
Duration:00:00:31