Entrena tu Cerebro para Dejar de Pensar Demasiado: Reduce el Ritmo de Tus Pensamientos y Controla Tu Vida
Ryan Cross
Acaba para siempre con el exceso de pensamientos - consigue una vida más positiva, productiva y llena de sentido
¿Te preocupas constantemente por tu futuro y descuidas tu presente?
¿Reproduces en tu cabeza acontecimientos pasados que te hacen sentir atascado, estresado y abrumado?
¿Te cuesta tomar decisiones y avanzar en la vida?
Si has respondido SÍ a alguna de estas preguntas, ha llegado el momento de liberarte de los patrones de pensamiento negativos que te frenan.
Quedarte atrapado en tu cabeza crea estrés, ansiedad y duda. Si deseas una vida más plena, necesitas una guía que te acompañe de forma experta a través de todos los pasos necesarios para alcanzar tu objetivo... una guía como "Entrena tu Cerebro para Dejar de Pensar Demasiado".
Este libro ofrece técnicas probadas de meditación, atención plena y mentalidad para ayudarte a liberarte del ciclo del pensamiento excesivo y vivir el momento presente:
Conseguirás poderosos ejercicios y técnicas para calmar la menteAprenderás a vivir más en el momento presente:Dominarás las prácticas de meditación y encontrarás el equilibrio:¡Y mucho más!
Muchas personas luchan para dejar de pensar demasiado y se sienten atrapadas en el limbo. Pero con las técnicas probadas de este libro, puedes liberarte de este desagradable ciclo, empezar a tomar el control de tu mente y transformar tu vida.
Duration - 6h 31m.
Author - Ryan Cross.
Narrator - Enrique Aparicio.
Published Date - Thursday, 04 January 2024.
Copyright - © 2023 Natucoach LLC ©.
Location:
United States
Description:
Acaba para siempre con el exceso de pensamientos - consigue una vida más positiva, productiva y llena de sentido ¿Te preocupas constantemente por tu futuro y descuidas tu presente? ¿Reproduces en tu cabeza acontecimientos pasados que te hacen sentir atascado, estresado y abrumado? ¿Te cuesta tomar decisiones y avanzar en la vida? Si has respondido SÍ a alguna de estas preguntas, ha llegado el momento de liberarte de los patrones de pensamiento negativos que te frenan. Quedarte atrapado en tu cabeza crea estrés, ansiedad y duda. Si deseas una vida más plena, necesitas una guía que te acompañe de forma experta a través de todos los pasos necesarios para alcanzar tu objetivo... una guía como "Entrena tu Cerebro para Dejar de Pensar Demasiado". Este libro ofrece técnicas probadas de meditación, atención plena y mentalidad para ayudarte a liberarte del ciclo del pensamiento excesivo y vivir el momento presente: Conseguirás poderosos ejercicios y técnicas para calmar la menteAprenderás a vivir más en el momento presente:Dominarás las prácticas de meditación y encontrarás el equilibrio:¡Y mucho más! Muchas personas luchan para dejar de pensar demasiado y se sienten atrapadas en el limbo. Pero con las técnicas probadas de este libro, puedes liberarte de este desagradable ciclo, empezar a tomar el control de tu mente y transformar tu vida. Duration - 6h 31m. Author - Ryan Cross. Narrator - Enrique Aparicio. Published Date - Thursday, 04 January 2024. Copyright - © 2023 Natucoach LLC ©.
Language:
Spanish
Créditos de Entrada
Duration:00:00:19
Introducción
Duration:00:02:53
Capítulo 1 Causas del síndrome del pensamiento acelerado y pensamientos intrusivos
Duration:00:15:23
Capítulo 2 efectos en nuestro día a día señales de que sueles pensar demasiado
Duration:00:18:27
Capítulo 3 Rompe el ciclo técnicas para controlar el pensamiento excesivo
Duration:00:18:35
Capítulo 4 Rumiación y ansiedad causas, consecuencias, cómo mejorarlas y test
Duration:00:25:07
Capítulo 5 Una vida en equilibrio estrategias, tips y consejos finales
Duration:00:42:40
Conclusión
Duration:00:02:31
Créditos de salida
Duration:00:00:32