La ansiedad en la relación
Maria Meza Duarte
¿Quieres aprender a afrontar la ansiedad y recuperar el control para sentirte relajado/a, feliz y seguro/a?
¿La ansiedad te detiene y te impide vivir la vida que quieres vivir?
¿Los siguientes síntomas son conocidos para ti?
- Baja autoestima
- Te sientes abrumado/a e impotente
- Dudas de ti mismo/a
- Sientes que no eres lo suficientemente bueno/a
- Te sientes incomprendido/a
- Te sientes solo/a
- Has perdido la confianza en ti mismo/a
- Has perdido o aumentado de peso bruscamente
- Sientes celos/inseguridad
- Sientes paranoia extrema (te has convertido en un/una detective obsesivo/a)
- Sientes impotencia y desesperación
- Quieres aislarte
- Te sientes desesperadamente incomprendido/a
- No te sientes cómodo/a contigo mismo/a
- Sientes una ansiedad inexplicable seguida de bajones bruscos de depresión
Este libro te ofrece un enfoque experimental y proactivo para ayudarte a afrontar la ansiedad y seguir adelante para encontrar la paz dentro de ti y estar relajado/a en tu vida diaria.
¿Cómo quieres sentirte?
Este libro te ayudará a sentirte más capaz de liberar ese freno de tu vida que te impide hacer lo que quieres. Muchos clientes se sienten menos abrumados y mucho más «libres» una vez que aprenden a ayudarse a sí mismos de la manera que te mostraré en este libro.
No puedo prometerte que leer este libro va a ser una «cura total», pero sí puedo asegurarte que si lo APLICAS DILIGENTEMENTE, haces apuntes, lees y vuelves a leer los capítulos, sigues todas las instrucciones al pie de la letra, con un compromiso tenaz de mejorar, sentirás una disminución inmediata de tu ansiedad dentro de las primeras 24 horas, así como también podrás ver grandes mejoras dentro de los primeros 3 días.
Duration - 12h 1m.
Author - Maria Meza Duarte.
Narrator - Carolina Avendano.
Published Date - Thursday, 26 January 2023.
Copyright - © 2023 Gabriele Di Dio ©.
Location:
United States
Description:
¿Quieres aprender a afrontar la ansiedad y recuperar el control para sentirte relajado/a, feliz y seguro/a? ¿La ansiedad te detiene y te impide vivir la vida que quieres vivir? ¿Los siguientes síntomas son conocidos para ti? - Baja autoestima - Te sientes abrumado/a e impotente - Dudas de ti mismo/a - Sientes que no eres lo suficientemente bueno/a - Te sientes incomprendido/a - Te sientes solo/a - Has perdido la confianza en ti mismo/a - Has perdido o aumentado de peso bruscamente - Sientes celos/inseguridad - Sientes paranoia extrema (te has convertido en un/una detective obsesivo/a) - Sientes impotencia y desesperación - Quieres aislarte - Te sientes desesperadamente incomprendido/a - No te sientes cómodo/a contigo mismo/a - Sientes una ansiedad inexplicable seguida de bajones bruscos de depresión Este libro te ofrece un enfoque experimental y proactivo para ayudarte a afrontar la ansiedad y seguir adelante para encontrar la paz dentro de ti y estar relajado/a en tu vida diaria. ¿Cómo quieres sentirte? Este libro te ayudará a sentirte más capaz de liberar ese freno de tu vida que te impide hacer lo que quieres. Muchos clientes se sienten menos abrumados y mucho más «libres» una vez que aprenden a ayudarse a sí mismos de la manera que te mostraré en este libro. No puedo prometerte que leer este libro va a ser una «cura total», pero sí puedo asegurarte que si lo APLICAS DILIGENTEMENTE, haces apuntes, lees y vuelves a leer los capítulos, sigues todas las instrucciones al pie de la letra, con un compromiso tenaz de mejorar, sentirás una disminución inmediata de tu ansiedad dentro de las primeras 24 horas, así como también podrás ver grandes mejoras dentro de los primeros 3 días. Duration - 12h 1m. Author - Maria Meza Duarte. Narrator - Carolina Avendano. Published Date - Thursday, 26 January 2023. Copyright - © 2023 Gabriele Di Dio ©.
Language:
Spanish
Créditos de apertura
Duration:00:14:28
Introducción
Duration:05:03:30
Bloque 1: La famosa ansiedad
Duration:00:18:26
Capítulo 1: ¿Qué es la ansiedad?
Duration:33:32:23
Capítulo 2: Los síntomas de la ansiedad
Duration:27:56:40
Capítulo 3: El trastorno de ansiedad generalizada
Duration:34:20:58
Capítulo 4: Neuro plasticidad y ciclo de la ansiedad
Duration:18:14:52
Bloque 2: La ansiedad y sus amigas
Duration:00:22:57
Capítulo 5: La conexión entre la ansiedad y la respiración
Duration:25:22:34
Capítulo 6: La conexión entre la ansiedad y el estrés
Duration:29:49:21
Capítulo 7: La conexión entre la ansiedad y la depresión
Duration:23:50:22
Capítulo 8: La conexión entre la ansiedad y el alcohol
Duration:29:35:56
Capítulo 9: Los trastornos concurrentes de la adicción
Duration:21:22:43
Capítulo 10: La conexión entre la ansiedad y los trastornos de personalidad
Duration:39:38:54
Capitulo 11: La conexión entre la ansiedad y menstruación
Duration:37:54:03
Capitulo 12: Trauma de apego - Parte 1
Duration:49:41:21
Capitulo 12: Trauma de apego - Parte 2
Duration:59:38:45
Bloque 3: Ansiedad, relaciones y amor
Duration:00:52:51
Capítulo 13: La ansiedad en las relaciones
Duration:48:02:21
Capítulo 14: Cómo afectan el trauma y el síndrome de estrés postraumático a las relaciones
Duration:04:22:16
Capítulo 15: Ansiedad por abandono: superar el miedo al amor
Duration:53:58:25
Capitulo 16: Curar la ansiedad generada por las citas y las relaciones
Duration:48:04:00
Capítulo 17: Cómo sentirse más confiado y seguro en las relaciones
Duration:41:08:09
Capítulo 18: Ansiedad de separación
Duration:43:31:57
Capítulo 19: Cómo lidiar con la ansiedad después de una ruptura o separación
Duration:07:41:27
Capítulo 20: Cómo manejar la ansiedad a través de la relación con la confianza
Duration:47:56:02
Capítulo 21: Cómo utilizar la ansiedad para crear una relación de amor próspera
Duration:39:59:31
Capítulo 22: Afirmaciones de ansiedad en las relaciones
Duration:46:04:15
Bloque 4: Diciendo adiós
Duration:00:26:21
Capítulo 23: Transforma tu relación con ansiedad
Duration:25:55:02
Capítulo 24: Ansiedad y cambio climático: eco-ansiedad
Duration:19:42:51
CapítuloCapítulo 25: Cómo viajar puede ayudarte con la ansiedad y con las relaciones25
Duration:45:06:10
Capítulo 26: La relación entre la ansiedad y la muerte
Duration:25:43:40
Capítulo 27: Preguntas y respuestas sobre la ansiedad
Duration:53:47:39
Capítulo Bônus 1
Duration:01:43:25
Capítulo Bônus 2
Duration:23:25:03
Conclusión
Duration:05:16:37
Créditos finales
Duration:00:15:20