¿Por qué tienes tanto estrés?
Sigue Motivado
El estrés es una constante en tu vida y la de muchas personas...
Por eso llegaste hasta aquí, de hecho tal vez hay momentos en que el estrés se va temporalmente, pero luego vuelve a aparecer.
No esperes hasta que la situación esté complicada para empezar a controlar el estrés, dejar al estrés actuar por sí mismo sin control puede causar daños a tu salud, relaciones personales y calidad de vida en general.
Comienza hoy mismo a practicar técnicas para controlar el estrés.
Este audiolibro te enseñará, lo que es el estrés, por qué puede ser tan intenso y cómo puede ser controlado y tratado.
Nos vemos en el audiolibro
Duration - 2h 14m.
Author - Sigue Motivado.
Narrator - NICOLOCUTOR.
Published Date - Sunday, 22 January 2023.
Copyright - © 2021 Sigue Motivado ©.
Location:
United States
Description:
El estrés es una constante en tu vida y la de muchas personas... Por eso llegaste hasta aquí, de hecho tal vez hay momentos en que el estrés se va temporalmente, pero luego vuelve a aparecer. No esperes hasta que la situación esté complicada para empezar a controlar el estrés, dejar al estrés actuar por sí mismo sin control puede causar daños a tu salud, relaciones personales y calidad de vida en general. Comienza hoy mismo a practicar técnicas para controlar el estrés. Este audiolibro te enseñará, lo que es el estrés, por qué puede ser tan intenso y cómo puede ser controlado y tratado. Nos vemos en el audiolibro Duration - 2h 14m. Author - Sigue Motivado. Narrator - NICOLOCUTOR. Published Date - Sunday, 22 January 2023. Copyright - © 2021 Sigue Motivado ©.
Language:
Spanish
Opening Credits
Duration:00:00:16
Prólogo
Duration:00:01:42
Capítulo 1: Efectos negativos del estrés
Duration:00:07:27
Capítulo 2: Tipos más comunes de estrés
Duration:00:12:27
Capítulo 3: Cómo saber si tengo estrés
Duration:00:14:15
Capítulo 4: Factores causantes del estrés positivo
Duration:00:06:13
Capítulo 5: Factores causantes del estrés negativo
Duration:00:11:59
Capítulo 6: Factores ambientales que pueden causar estrés
Duration:00:09:02
Capítulo 7: Factores inesperados
Duration:00:03:10
Capítulo 8: Estrés laboral
Duration:00:16:24
Capítulo 9 estrés causado por problemas sociales
Duration:00:15:33
Capítulo 10: Problemas sexuales
Duration:00:08:03
Capítulo 11: Problemas de salud que causan estrés
Duration:00:08:33
Capítulo 12: Tratamientos para el estrés: Autotratamiento
Duration:00:07:17
Capítulo 13: Tratamientos para el estrés: Conversar con alguien
Duration:00:04:09
Capítulo 14: Dieta equilibrada
Duration:00:04:44
Capítulo 15: Hacer actividad física regularmente
Duration:00:02:14
A modo de conclusión
Duration:00:00:29
Ending Credits
Duration:00:00:24